Canal Meditación 🌎
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🧡 *MEDITACIÓN*🧡

Busca un lugar comodo y seguro para la meditación.

Coloque su planta frente a usted donde pueda verla.

(si aún no lo tiene, busque una, lo antes posible).

Que este viernes sea lleno de alegría. SONRIE
💚🤗🐉
Gracias por tu presencia, por dedicar este tiempo de auto escucha y cuidado.

Gracias por tu compromiso! ☺️🌱


💚🌈💜 *Día 19*

Recuerda completar las actividades antes de las 11:59 PM (23:59, medianoche) del lugar donde te encuentres.

💜 *FRASE* :💜
*Mi cuerpo esta lleno de paz, calma y bienestar*

Esto debes escribirlo en tu cuaderno y recordarlo continuamente durante el día.

💚 *TAREA*💚

1)Activa tu cuerpo con un poco de actividad fisica, *3 minutos de jumping jack*

2)Tómese un momento para *ser y estar con su cuerpo.* Elige una canción y danza sin pensar en cómo, escucha el sonido y deja que tu cuerpo se mueva libremente, libera tu voz cantando, gritanto, con sonidos, (lo que necesites en ese instante)

3) *Escribe en tu cuaderno* cómo te sientes

4) Hidratante *bebe agua*

5) *Antes de dormir, masajea tu espalda* durante 15-20 minutos, (sin ninguna crema).

El auto masaje en la espalda es complicado, pero es posible.
Coloca tu espalda en una superficie dura (pared o piso), mueve tus hombros, tu pecho tu cuerpo con el objetivo de sentir tu espalda.
(En alternativa puedes usar un rodillo o una pelota de masajes para ir mas en profundidad).
🧡 *MEDITACIÓN*🧡

Busca un lugar comodo y seguro para la meditación.

Coloque la planta frente a usted donde pueda verla, (la misma planta de los días anteriores).

Que este sábado sea lleno de calma. SONRIE
💚🤗🐉
Gracias por dedicar este tiempo de auto escucha y cuidado.

Gracias por tu compromiso! ☺️🌱


💚🌈💜 *Día 20*

Recuerda completar las actividades antes de las 11:59 PM (23:59, medianoche) del lugar donde te encuentres.

💜 *FRASE* :💜
*Mi cuerpo, mi tierra, están en perfecta armonía con mi ser*

Esto debes escribirlo en tu cuaderno y recordarlo continuamente durante el día.

💚 *TAREA*💚

1)Activa tu cuerpo con un poco de actividad fisica, *3 minutos de jumping jack*

2)Tómese un momento para *ser y estar con su cuerpo.* con una canción danza, danza sin pensar en cómo, escucha el sonido y deja que tu cuerpo se mueva libremente, libera tu voz cantando, gritanto, con sonidos, lo que necesites.

3) *Escribe en tu cuaderno* cómo te sientes

4) Hidratante *bebe agua*

5) *Antes de dormir, masajea tus brazos y tus piernas* durante 20-25 minutos, (sin ninguna crema).
🧡 *MEDITACIÓN*🧡

Busca un lugar comodo y seguro para la meditación.

Coloque la planta frente a usted donde pueda verla, (la misma planta de los días anteriores).

Que este domingo sea lleno de bienestar. SONRIE
💚🤗🐉
Forwarded from Canal Global Work
📅 ¿Ya estableciste tus metas para el 2021?
El 92% de las personas NO alcanza sus metas. 😱

Sólo el 8% de las personas lo logra.

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Gracias por completar este hermosoproceso de auto escucha y cuidado.

Gracias por tu compromiso! ☺️🌱


💚🌈💜 *Día 21*

Recuerda completar las actividades antes de las 11:59 PM (23:59, medianoche) del lugar donde te encuentres.

💜 *FRASE* :💜
*La tierra se refleja en mi, yo llevo todas la virtudes de la tierra en mi cuerpo*

Esto debes escribirlo en tu cuaderno y recordarlo continuamente durante el día.

💚 *TAREA*💚

1)Activa tu cuerpo con un poco de actividad fisica, *3 minutos de jumping jack*

2)Tómese un momento para *ser y estar con su cuerpo.* pon una canción y con los ojos cerrados, danza, danza sin pensar en cómo, escucha el sonido y deja que tu cuerpo se mueva libremente, libera tu voz cantando, gritanto, con sonidos lo que necesites.

3) *Escribe en tu cuaderno* cómo te sientes

4) Hidratante *bebe agua*

5) *Antes de dormir, masajea tu zona genital* durante 10 minutos, hazlo con escucha de tu cuerpo, con todo el amor que sientes por ti.
🧡 *MEDITACIÓN*🧡

Busca un lugar comodo y seguro para la meditación.

Coloque la planta frente a usted donde pueda verla, (la misma planta de los días anteriores).


Que este momento y todos tus momentos sean llenos de amor. SONRIE
💚🤗🐉
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🌺 *Cerrar el ciclo* 🌺

Al final de este proceso, *ofrenda a la tierra*, la planta que te acompañó en la última senama.

Ve a un parque o área abierta y plánte en el suelo como señal de agradecimiento por la tierra, su planta.

Si no deseas ofrendar la planta que te acompañó deja otra, la que quieras. Tienes todo este mes para hacerlo.💪🏼🌱💪🏼

Si gustas, comparte en el grupo lo que este proceso te dejo.
21 DIAS CON LA TIERRA💚🌎

Con amor, Nena 💚🤗🐉
Hola debido a los cambios en WhatsApp es que estamos invitando a sumarte a nuevos grupos y canales que hemos creado 🤗:

☯️ Tao Te King
👉 https://t.me/taotekingcanal

👁‍🗨 Red consciencia plena
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🌸 Canal Consciencia:
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Misión Planeta Tierra
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Que tengas una excelente jornada! 🙋🏻‍♂️